L’état d’hypnotique est un état modifié de conscience (EMC) mais c’est avant tout un état totalement naturel dans lequel vous êtes plusieurs fois par jour. 

Lorsque vous êtes concentré sur ce que vous faites, lorsque vous êtes captivé par un film, par un spectacle ou par un livre, lorsque votre esprit vagabonde, lorsque vous arrivez à votre destination sans avoir vu le temps passer, lorsque vous faites la vaisselle tout en pensant à autre chose, votre conscience de l’instant est modifiée et vous êtes en état d’hypnose.  On peut dire, en somme, que vous êtes en état d’hypnose dès que la notion de temps disparait.

Sous état hypnotique se produit une forme de lâcher prise qui permet de percevoir l’instant différemment et d’envisager les choses autrement. Dans cet état, votre inconscient, qui est un réservoir inépuisable de ressources, de solutions, de connaissances, est réceptif à certaines suggestions utiles pour atteindre vos objectifs. L’hypnose est comme un voyage à l’intérieur de vous-même durant lequel vous pouvez mettre entre parenthèses les croyances qui vous limitent.

Sur le plan strictement physique, la fréquence des ondes cérébrales passe des ondes Bêta (14 Hz et plus) liées aux activités courantes ou des ondes Gamma (au-dessus de 30 Hz) témoignant d’une grande activité cérébrale, aux ondes Alpha (8 à 13 Hz) de la relaxation légère puis aux ondes Thêta (de 4 à 7 Hz) de la relaxation profonde et de l’hypnose.

L’hypnose Ericksonienne est une hypnose à visée thérapeutique, très douce et profondément relaxante.

Durant la séance d’hypnothérapie, vous ne dormirez pas, vous serez en état modifié de conscience. Vous entendrez et comprendrez ce qui se passe. Vous serez toujours en capacité de sortir de votre état hypnotique si vous en ressentez le besoin.

Sous état hypnotique, ma voix vous guidera vers les ressources qui sont en vous.  Parce que vous êtes l’acteur des changements à effectuer et que je suis le guide bienveillant.

Il est à noter que, sur l’orientation générale, en hypnose thérapeutique, on ne cherche pas POURQUOI on ne va pas bien, mais on cherche COMMENT faire pour aller mieux.

Il est à noter également que l’inconscient est très amateur d’histoires et de métaphores. Par conséquent, vous ferez un voyage…

Pendant une séance d’hypnose, on ne s’endort pas au sens habituel du terme, on se trouve dans un état modifié de conscience, dans un état hypnotique.

L'intensité de l'activité cérébrale se manifeste par la fréquence d’ondes variables. A l’état d’éveil courant, nous sommes sur une ligne de fréquences Bêta.

Les niveaux qui vont de la relaxation simple au sommeil profond sont les suivants :

- Ondes Alpha : de 0,5 à 4 Hz, de 8 à 13 Hz, celles de la relaxation légère et de l'éveil calme. On note la présence d’ondes Alpha également pendant les courtes périodes de sommeil avec rêve (sommeil paradoxal), comme si les activités du rêve étaient des activités « courantes ».

- Ondes Thêta : de 4 à 7 Hz, celles de la relaxation profonde, en plein éveil, atteintes notamment par les méditants expérimentés.

- Ondes Delta : de 0,5 à 4 Hz, celles du sommeil profond, sans rêves.

Pendant une séance d’hypnothérapie, vous naviguez d’une fréquence à l’autre. Votre inconscient choisit parfaitement les fréquences favorables au travail de guérison et/ou de libération. Il peut avoir besoin de vous déconnecter totalement de la part mentale contrôlante. Dans ce cas, vous avez l’impression de vous être endormi.e et l’inconscient peut mettre à jour le dossier qui vous préoccupe sans relation aucune avec le conscient. Si vous observez cette situation, notez que vous revenez toujours à l’état d’éveil en fin de séance, au moment du décompte initié par le thérapeute (Exception faite pour une séance orientée sur le sommeil qui, sur l’invitation du thérapeute, suggérer que votre nuit commence tout à fait en fin de séance.)

L’hypnothérapie fonctionne quel que soit le niveau de fréquences choisi par votre inconscient. Ainsi, si vous écoutez une séance de nombreuses fois pour vous donner toutes les chances d’inscrire un changement profond et définitif, vous pourrez, au fil du temps et des écoutes, rester de plus en plus sur une ligne de fréquences Alpha qui vous laisse totalement conscient.e tout en étant parfaitement relaxé.e.

Votre inconscient est votre meilleur ami : il a entendu votre intention, il répond à votre désir de changement et vous accompagne vers vos objectifs de la meilleure façon possible, faites-lui confiance c’est un excellent magicien.

Tout le monde est réceptif à ce type d’hypnose.  Ce n’est pas le cas en hypnose de spectacle, raison pour laquelle les artistes testent la réceptivité des spectateurs avant de les faire monter sur scène.

Il faut prévoir au minimum deux séances.

La première séance, appelée anamnèse est un entretien d’une heure. C’est pendant l’anamnèse que vous m’informerez de votre problématique que nous explorerons ensemble afin de dégager un objectif clair. En fin de première séance, je vous proposerai un plan d’action incluant un nombre de séances.

Dans certaines situations précises et urgentes, je propose dès la première séance, la mise en état modifié de conscience pour libérer d’une souffrance ou procéder activement à un rééquilibrage.

La séance 2, après échange des nouvelles, est une séance sous hypnose. Les informations transmises lors de l’anamnèse m’ont permis de préparer un script personnalisé que je vous soumets alors que vous êtes en EMC.

De façon relativement courante, il faut prévoir trois à quatre séances qui permettront à la fois de dissoudre les obstacles, mais aussi de renforcer définitivement les parts de vous-même qui sont soutenantes.

L’inconscient a besoin de concentrer ses efforts sur une chose à la fois pour vraiment bien fonctionner. Je dois néanmoins ajouter qu’il arrive parfois qu’un petit changement ait des implications très vastes et que des libérations insoupçonnées aient lieu.

Le temps de l’inconscient n’est pas notre temps linéaire. Ainsi, il arrive que le changement soit instantané, ressenti comme « miraculeux » par le consultant et il arrive que le changement s’inscrive petit à petit, sans que la conscience en soit « informée ». Dans ce cas de figure, c’est généralement à postériori que le consultant réalise qu’il a parcouru du chemin et qu’il est libéré de sa problématique.

Le praticien n’a pas vocation à se substituer aux différents professionnels de santé. Ses pratiques interviennent en complémentarité, dans le registre de l’accompagnement de la personne, de l’évolution personnelle et du bien-être.